Cada persona tiene una motivación y objetivos, por eso
Elige tu entrenamiento preferido
Entrenamiento Funcional
Es un tipo de entrenamiento físico que se enfoca en mejorar la fuerza, la resistencia y la flexibilidad para las actividades cotidianas. Se basa en movimientos que imitan la vida diaria, como levantar objetos, agacharse, caminar, correr, saltar, etc.
Através del uso de ejercicios de peso corporal, bandas elásticas, balones medicinales y otros implementos, el entrenamiento funcional mejora la estabilidad, la coordinación y el equilibrio.
Entrenamiento de Fuerza
El entrenamiento de fuerza es una forma de ejercicio que se enfoca en aumentar la resistencia y la fuerza muscular a través de movimientos de levantamiento de pesas, entrenamiento con pesas libres, máquinas de resistencia y ejercicios con el peso corporal.
Este tipo de entrenamiento mejora la composición corporal, aumenta la densidad ósea, mejora la postura y ayuda a prevenir lesiones.
Cross Training
Entrenamiento físico que combina diferentes disciplinas deportivas y ejercicios para mejorar la condición física general. Incluye ejercicios de fuerza, resistencia cardiovascular, flexibilidad y coordinación, a menudo realizados en alta intensidad y en forma de circuito.
El crosstraining es ideal para aquellos que buscan mejorar su rendimiento en deportes específicos o simplemente para aquellos que quieren mantenerse en forma de manera diversa y desafiante.
RH Power
Se trata de un entrenamiento muy divertido de cardio que utiliza trampolines para aumentar la intensidad del ejercicio y maximizar la quema de calorías.
Durante la clase, los se realizan movimientos de baile y ejercicios aeróbicos en el trampolín, lo que proporciona un entrenamiento de cuerpo completo de alta energía.
Bungee Fitness
Bungee fitness es una forma divertida y única de hacer ejercicio que utiliza un arnes para realizar ejercicios aeróbicos y de fuerza.
Es una actividad de bajo impacto que mejora la coordinación, el equilibrio y la fuerza muscular, mientras disfrutas de la sensación de volar y la diversión de estar suspendido en el aire.
HBX Boxing
Es un programa de entrenamiento físico inspirado en el boxeo que combina movimientos de boxeo, artes marciales mixtas y acondicionamiento físico en un ambiente de alta energía.
Con la ayuda de un entrenador y de equipos especializados, los participantes pueden experimentar la emoción de un entrenamiento de boxeo, sin la necesidad de un oponente o contacto físico.
Salsation
Entrenamiento físico inspirado en la danza que combina movimientos de salsa, reggaetón, samba y otros estilos de baile en un ambiente divertido y desafiante. Este entrenamiento mejora la coordinación, el equilibrio, la flexibilidad y la resistencia cardiovascular.
Salsation es adecuado para todas las edades y niveles de habilidad.
Entrenamiento Personal
El entrenamiento personal es una opción de entrenamiento altamente personalizada que ofrecemos en nuestro cenro.
En lugar de participar en una clase grupal, los clientes trabajan en estrecha colaboración con un entrenador personal dedicado para crear un plan de entrenamiento individualizado que se adapte a sus objetivos de fitness específicos.
